コロナが猛威を振るい、外出自粛が続く毎日。
テレワークで運動不足になってしまい、コロナ太りをして悩んでいる方もいるでしょう。
私もその一人です。
お陰様でこのコロナの期間で5キロ太ってしまいました…
今現在必死にダイエット中ですが、酒飲みがダイエットなんかしてみてください。
アルコール量を必然的に減らさなければいけないので、お酒を飲んだ気がしなくて悲しくなりますよ…
けど今回はそんなダイエット中でもお酒を飲みたい人、しかも甘めのお酒を飲みたい人は必見です。
ダイエット・美容効果が期待できるお酒を今日にちなんだ小話と共に紹介していきます！！
今日は何の日？
5月30日はアーモンドミルクの日です。
よく最近アーモンドミルクという単語を聞くけど飲んだ事ない人に、どんな物かと簡単に説明しますと、アーモンドミルクは水に浸したアーモンドをミキサーなどで細かく砕いた後にガーゼなどの布で砕いたアーモンドのかすを濾した飲料であり、名前にミルクと付いているが牛乳は材料に含まれていません。
牛乳、豆乳に次ぐ第三のミルクとして人気を集めており、牛乳と比較して低カロリーで低糖質で更にコレステロールゼロのヘルシーな飲み物なのでダイエットや美容に力を入れている方には持ってこいの植物性飲料です。
この日はアーモンドの実がなる時期が丁度5月下旬からで「30」を「実（3）が丸く（0）なる」という語呂合わせからアーモンドミルク研究会が制定しました。
この日にちなんだお酒
アーモンドミルクはお酒との相性も抜群！！
適量のお酒は身体に良い影響を与えるので低カロリーのお酒と合わせればダイエットにも美容にも最適なカクテルが出来るのです。
ダイエット中でもお酒を飲めるのはありがたいですよね？
しかも美容効果もあるのでたまに飲む甘いお酒には丁度ピッタリ。
今回使うお酒は
ウイスキーは蒸留酒なので、カロリーは低く糖分が殆どありませんのでダイエット中でも安心して飲めるお酒の一つ。
しかもこのモンキーショルダーは飲みやすく、バランスが整っている優しい甘さが特徴のウイスキーで、ロックやストレートで飲んでも良し、カクテルのベースにしても良しのコスパがとっても良いのです！！
ビタミンEや食物繊維が豊富なアーモンドミルクはデトックス効果や便秘解消効果が、ウイスキーは安眠効果が期待出来ます。
さらに甘さ控えめの物や砂糖不使用の物を選べばカロリーを削る事も出来るのでお好みで変えてみるのもアリですよ。
作り方は簡単で
【材料】
モンキーショルダー 45㎖
アーモンドミルク 120㎖
【作り方】
1．材料二つをグラスに注ぐ
2．よくステアする
これだけで完成です！！
好みの甘口ウイスキーでも同じ作り方で作れるので、自分の好きなウイスキーがあるのでしたらそちらも試してみる価値はありますね。
まろやかなアーモンドミルクの味と優しいウイスキーの味が丁度良い、ダイエットと美容の味方のちょい足しカクテルを作って飲んでみませんか？
